文／麻里乖寶貝❤
舌頭是一個很好的口腔健康反映機，如果感到任何疼痛與不適，或是注意到舌頭顏色的改變，那有可能身體出了什麼狀況只是你還沒感覺到！以下有7個常見的舌頭問題，拿出鏡子、伸出舌頭一起檢查自己的健康有沒有出什麼狀況唷！
1. 舌頭呈現紅色
如果舌頭呈現紅潤的顏色，代表喉嚨痛。但是如果是紅色的舌頭，那可能是因為缺乏葉酸、維他命B12和鐵而造成的萎縮性舌炎，需要聽從醫生建議服用包含以上營養素的補充物來回復身體健康。
另外一個造成紅舌頭的原因是嘴巴太乾。舌頭是敏感且柔嫩的器官需要隨時保持溼潤，嘴巴太乾可以到藥局買口腔噴液、多喝水或是吃無糖含片。
2. 舌頭有突起物
舌頭出現異常的突起物有可能是口腔潰瘍或泡疹造成的。口腔潰瘍可以到藥局買軟膏、避免吃辛辣跟酸性的食物，並使用小蘇打水漱口，但若久久無法痊癒就必須趕快就醫檢查。如果是泡疹，則是需要趕快看醫生。
3. 舌頭有地圖斑點
舌頭上出現白色和粉紅色的斑點被稱作地圖舌(Geographic Tongue)，這個狀況不用太擔心因為很多人天生就有地圖舌。
醫學研究指出地圖舌和乳糜瀉(Coeliac Disease)有關。乳糜瀉是一種具有遺傳性的發生於小腸的自身免疫性疾病，從嬰兒到各年齡段的人都有，症狀包括慢性腹瀉，兒童生長遲緩和疲勞，但有些人症狀不明顯。
4. 舌頭有白斑
白色舌頭不是很嚴重的身體健康警訊，而是口腔衛生出了問題！需要注意刷牙習慣，並在刷牙後搭配刮舌器使用，保持口腔清潔。
但是如果白斑出現了一段時間，那很有可能是念珠菌的過度生長。糖尿病患者、正在服用抗生素或化療期間的病人，或是因為哮喘病服用類固醇和使用其他降低免疫力的藥品，都會增加感染念珠菌症的風險。
5. 舌頭出現高低不平和壓痕
很多人會在早上起床發現舌頭出現一高一低的奇怪壓痕，那只是因為睡覺時牙齒壓在舌頭上。
6. 舌頭呈現黑色，看起來像長毛一樣
雖然這不管看起來、聽起來都超級噁心，但別擔心，因為這是個良性的徵兆。當舌頭上的細胞生長速度快於身體負荷的速度就會出現黑舌的狀況，但隨著時間一久這種情形就會消失。
出現黑舌也有可能是因為抗生素的使用、酵母菌感染、糖尿病、癌症治療或是口腔衛生不佳，如果衛生問題可以用牙刷或刮舌板自行清除細菌。
7. 舌頭出現條紋
這可能是口腔扁平苔蘚(Oral Lichen Planus)的徵兆，口腔扁平苔癬產生的原因是因為免疫系統出了問題，而中年婦女是罹患此病的高危險群。當病人沒感覺到疼痛醫生大多不會特別去治療，但這需要特別注意，因為有可能是口腔癌的前兆！
乖寶貝伸出舌頭，左看看右看看、上看看下看看，都沒有以上的7個徵兆，看來我是個健康乖寶寶啦！酸酸們也快拿出鏡子、伸出舌頭，如果發現有什麼奇怪的地方就趕快去看醫生喔！
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