2017年時,70歲阿嬤Joan MacDonald因為健康問題非常苦惱。
她的體重約為90公斤,還有膽固醇、關節等問題。
醫生告訴她,除非她徹底改變生活方式,否則以後藥物會越吃越多。
女兒鼓勵Joan運動健身,她也下定決心改變,為了自己的健康而努力。
▼Joan的女兒是健身教練、瑜珈教練,在女兒的幫助下,她不僅甩肉28公斤,身體恢復健康,精神狀態也更好了。
她說自己並不是變成了完美的人,而是在改變的過程中接受了自己、愛上了自己。
▼對一位70多歲的老人來說健身並不容易,但Joan堅持了下來。
她說:「以前我不喜歡試衣服,也不喜歡妝扮自己。我覺得我不值得穿漂亮衣服,也沒有漂亮衣服適合我穿,畢竟我已經70多歲了。」。
女兒帶Joan去購物,雖然她的身材不完美,但她發現了穿搭的樂趣,那讓她的生活更加豐富。
▼Joan表示:「我看到自己穿著色彩鮮艷的漂亮衣服時,能夠感受到那種由衷的喜悅。很多人想要等自己變得完美再去穿搭,其實沒有必要。你要接受現在的自己,愛自己才能讓你變得更好。」
▼Joan經常在社群網站上分享健身影片,這段期間不能隨意出門,她也沒有鬆懈。
Joan認為,堅持運動、健康飲食不分年齡,生活中有很多事是我們無法控制的,但你可以掌握自己的生活,養成健康的習慣,好好照顧自己。
▼Joan分享自己的經驗:「我認為幸福快樂的關鍵就是保持年輕的心態。盡情做夢、放飛想像力,時間比你想像中過得要快很多,不要浪費光陰!」。
健康的生活方式讓Joan受益良多,隔離期間她也沒有覺得太煎熬。
▼Joan說:「我有自己的時間表,健身幫我保持生活的節奏。哪怕有很多不好的新聞,我也不會害怕,因為我有事可做,能夠轉移注意力。」
Joan的肌肉線條不如年輕人,皮膚也不夠緊緻光滑,但她很愛現在的自己。
在古稀之年改變人生,這樣的勇氣可不是每一個人都有的。
她的生活非常豐富,讓人超敬佩!
來源:Instagram
爸爸在家中扮演的角色,大多是為了家計辛苦奔波,對小孩也很嚴肅。
為了保持威嚴,他們很少開玩笑,但爸爸們也有一顆幽默的心。
下面是20位比小孩還幼稚的超愛鬧老爸,他們的幽默感也是世界級的。
▼1.「我朋友的老爸是牙醫,這是他做的聖誕節南瓜燈。」
▼2.女兒收到男生傳來的訊息,說想看她穿內在美的照片。
爸爸回應:「憤怒的老爸!」
▼3.「我爸在裝潢廚房,讓我過來幫忙。我走出自己的房間,但是沒看到老爸。」
▼「我大聲叫他,結果他只是在屋頂休息,根本不需要幫忙。天啊!」
▼4.「我爸就這樣看著我,看了5分鐘,什麼也不說…」
▼「直到我看到他的盤子,才明白他的意思。」
▼5.老爸為女兒做的「氣球蛋糕」。
▼6.「女友的爸爸今天傳了一張照片給她。」
▼7.爸爸辦公室的保險櫃:「最高機密」、「下層機密」。
▼8.「經過這麼多年,我終於說服老爸換掉Nokia 3310,買了新iPhone。他買了一個客製化的手機殼…上面寫著『永不忘懷』。」
▼9.「我爸搬到東京住,我問他公寓外的景色怎麼樣,他給我傳了一張照片…」
▼10.「我爸說,我上大學後狗狗住進了我的房間。」
▼11.「我爸要教我開車。」
▼12.「老爸在烤雞當晚餐,突然我聽到他一個人瘋狂大笑。我進廚房去看他在做什麼,結果…」
▼13.「瑪莉蓮曼森的爸爸跟攝影師泰瑞李察遜合作拍了這張照片,爸爸手勢太狂放,兒子感覺好尷尬。」
▼14.「我爸是婦產科醫生,聖誕節那天要值班。他穿成這樣去巡房。」
▼15.「不要叫老爸幫你送東西到學校。」
老爸給兒子送東西,卻用維多利亞的秘密紙袋來裝。
▼16.女兒想要《冰雪奇緣》的禮物,結果爸爸給了她這個,果然是《Frozen(冷凍)》啊。
▼17.「老爸說這隻火雞懷孕了。」
▼18.「老爸到處放這個嚇我。」
▼19.「老爸的笑話好冷,但大家還是忍不住笑。」
▼20.「我在西班牙哥多華,爸爸在紐西蘭漢密頓,正好是地球的兩端,我們做了一個『地球三明治』。」
老爸們開起玩笑來,小孩只能甘拜下風。
家裡有這樣的老爸,成長的過程絕對不會無聊啊。
來源:網路資料