中醫警告：肝不好的人，這3個部位會發黑！多吃3種食物，肝越來越好！ 

肝臟疾病的危害並不只限於肝臟，會表現在很多部位。比如皮膚，眼睛等。

如果肝臟不好，還會影響到身體色素沉積，某些身體部位會發黑。   

一般來說，肝臟不好、有肝炎疾病的人，三個部位的色素沉積會更為明顯。 

臉色發黑 

中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當肝臟的本色出現在面部時，

則說明患者的肝臟病變比較嚴重。西醫解釋是肝病導致【[雌☆激☆素]】的滅活能力下降，

色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，

隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。 

指甲有黑紋 

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，

得血養，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。 

指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏洩的表現。因為肝失疏洩，氣滯血瘀，血不能養爪。 

鼻子黑頭變多 

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，

肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，

皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。  

秋季3種改善肝功能的食物 

如果肝臟只是因為熬夜、勞累等原因出現了輕度的損傷，

那麼飲食的調理對於肝臟的修復還是有一定效果的。秋季有3種食物可以改善肝功能。 

秋天是山楂的上市季節。中醫學中認為酸味入肝，山楂味甘、性微溫酸，

入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、

舒張血管、降脂強心的作用。新鮮山楂和山楂製品都是對肝有好處的。 

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、

礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，

可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。  

香菇含有多種維生素，尤其是維生素D、有「維生素A寶庫」之稱。

香菇能夠促進新陳代謝，提高病人機體適應力，增強免疫力。

具有降血壓以及降血脂、降膽固醇的功效，對糖尿病、傳染性肝炎等起治療作用。 

很遺憾，如果出現2個部位疼痛，你可能患了嚴重肝病！

我們知道，肝臟是最為沉默寡言的器官，

被損傷後不會第一時間發出信號，這也是為什麼很多人無法及時發現肝病的原因。 

美國《預防》雜誌網站指出，肝功能減退會有7個徵兆，

如果出現了以下癥狀，請儘快到醫院做進一步檢查和診斷。 

1、腹部疼痛 

腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。

肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。如果它生病或發炎，患者就能感覺到。 

2、關節疼痛 

如果出現酷似關節炎的癥狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的癥狀，尤其是自身免疫性肝炎。 

這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。 

3、眼睛或皮膚髮黃（黃疸） 

肝臟有處理廢棄血細胞的功能，併產生膽紅素。 

若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。 

此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。 

4、皮膚淤斑

肝臟有一個重要作用——合成凝血因數。

肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。 

5、意識混亂 

當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年痴呆症一樣的意識混亂。 

這種意識混亂多與晚期肝病有關。 

6、蜘蛛痣 

肝臟損傷會使【[雌☆激☆素]】滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。

7、肌肉消瘦  

肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝臟病變引起的液體失衡。 

這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病癥狀。 

養肝要做到5件事 

肝病三分治七分養，但養肝必須掌握正確觀念。

1、少動怒 人在大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝功能。因此，要盡量保持精神愉快，

也可通過轉移情緒來調節。經常容易生氣的人不妨吃些山楂、

苦瓜，或準備菊花、決明子、綠茶各10克，開水沖泡代茶飲。 2、切莫貪杯 秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。

但大家需明白，多次大量飲酒必然加重肝臟負擔，因此嗜酒者一定要限酒。 

也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方，如柴胡疏肝散等。  4、睡眠充足 現在的人熬夜已是家常便飯，在23:00-1:00、1:00~3:00時如果沒有進入深度睡眠，

就錯過了養肝血的最佳時機。習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳，

不喝濃茶咖啡、晚飯保持七分飽，並保證自己的睡眠環境盡量安靜。 5、做護眼操 過度用眼也會損害肝臟的功能，視疲勞者建議常做眼球操：

閉眼，轉動眼珠，先順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘。