林芊妤曬18歲舊照證「運動改變身形」！靠運動改善五五身＋啤梨身形，網民：變化超大

受到疫症影響，不少做開運動的人都多了在家WORKOUT的機會！不少女生更愛跟著Coffee林芊妤的運動片做運動，大家不但表示身體線條明顯有改善，而且更愈變愈fit！最近Coffee就在IG上分享了一張18歲與31歲的身形對比圖，告訴大家運動如何改變了她的身形與心境，不少粉絲看到Coffee 這些年來的身形變化都紛紛大呼：有被激勵到！

自認當年身形被比下去

現年31歲的林芊妤（Coffee）離開無線後轉戰YouTube，拍片分享瑜伽、運動、Keep Fit心得大受歡迎。去年，她的YouTube頻道更突破100萬，成為首位以粵語為主要語言突破100萬的香港個人YouTube頻道，絕對是轉型最成功的例子之一！

了解她的人都知道她的好身材絕不是與生俱來的，是靠她以運動和瑜伽一點點努力得來。最近，她就在自己的IG上分享了一張當年18歲的舊照與現在的對比照，差別甚大的身形與網民讚嘆她現在的身形真的好太多！

Coffee更寫上長文鼓勵各位：「還記得，上幾個月見到我細姑姐的時候，她跟我說了句話『你真的用運動改變了自己身形』、『你令我相信運動的威力了』，那一刻的感受很大」

曾於無線遊戲節目《耳分高下》中擔當「Sing之天使」雪梨的她，形容自己當時的身形是典型的腰長腳短和標準的啤梨身形：「無論當時怎樣節食減肥也好，上身瘦削但雙腳依然短而壯，再加上臀部闊還有假外胯問題，看起來是完完全全的5:5身。」還直認當時在身材都非常好的其他「Sing之天使」身旁，完全是被比下去。

靠運動改變身形成為女生「Wannabe」

後來她覺悟到，單靠節食是不能夠讓身形變美的，最重要的是長期忍口不吃東西對身、心都會造成不良影響，後來她決定以做運動去改變身形：「這些年我堅持瑜伽健身跑步爬山，也完全沒有在節食，慢慢將運動融入了生活，然後驚訝的發現，身形比例的確一直慢慢變好。然而不單只是外在，連我的心態也慢慢變得健康！」

現在的Coffee擁有一副令女生們都夢寐以求的緊緻身形，而這些全是靠努力得回來的，變相令更多女生相信好身材不是只有天生，她表示希望透過自身的經驗，帶給女生更大的信心：「我們就算不是天生美女，但也能夠令自己變得越來越美，不要讓借口和懶惰拖累自己，行動力upupup!!!」

好身材加上好心態讓她成為不少女生心中的「Wannabe」，最後Coffee鼓勵大家：「讓過去的自己，給予現在的自己熱烈掌聲。在這裡和大家約定好，一定要跟你們美到110歲，愛自己的過去，增值自己的未來。」

曾歷低潮現成為正面陽光女人+幸福媽媽、人妻！

眼見這位曾經受盡批評，飽歷低潮的女人，變成現在這個擁有好身材、家庭、事業和充滿自信的女人。再次證明到，運動不但令讓我們身形改變，還可以讓心態改變。

不少網民都在底下留言大讚她的努力與身材，更表示是Coffee讓他們相信運動的力量如此大：「欣賞你的心態，勇敢去放以前嘅相」、「我第一次知道能改變身型到這樣地步」、「Coffee完全係我偶像+榜樣！」、「真的很佩服你，很喜歡現在的你，由心而發的光彩和自信，被愛包圍的幸福人妻&媽媽」、「你好厲害！」

Text: GirlStyle Editorial