【瘦大腿】日本大熱「按摩消脂法」！4招通大腿淋巴＋消橙皮紋，實測2週按出大腿罅！
「夏天為大地帶來美腿」，沒錯，夏天正正是穿短裙熱褲的日子，但一雙肉肉的大腿減極都減不走，實在令人氣餒。
最近，日本節目《林修の今でしょ!講座》中請來瘦身及美容達人千波分享她自創的「按摩消脂法」，聲稱只要每日進行4個腿部按摩動作，就能夠瘦大腿，節目更請來對自己大腿感到自卑的女藝人進行實測，2星期效果超明顯！
日本節目《林修の今でしょ!講座》請來的瘦身美容達人叫千波老師。她曾經嘗試過不同的減肥方法但都失敗收場，後來透過自創的按摩法成功減掉20kg並一直保持住纖瘦身型。
後來她把自創的按摩法出版成書，更到日本各處開班教授按摩法，非常厲害！
為了測試按摩法到底有沒有效，節目請來36歲女藝人大島由香裡進行實測，她從以為開始就對自己的大腿感到自卑，希望藉今次的按摩減肥法減到困擾她的肉肉大腿。短短2週，她的大腿圍合共瘦了6.3cm！
實測進行前她的左、右大腿圍分別是48cm和49cm。
進行了2星期的「按摩消脂法」後，她的左、右大腿圍分別從48cm變成45.3cm（-2.7cm）和49cm變成45.4cm（-3.6cm），兩腿合共減了6.3cm！
【按摩消脂法】
「按摩消脂法」共有4個動作，一起跟著做吧～
＃1利用姆指腹，在大腿根部按壓 ，有力度地按壓，左右腿各20次。
因為我們的大腿根部附近有淋巴結，所以在這個位置按壓，有助淋系統流通暢順。
＃2 用抓捏手法來回揉捏大腿肉
用手指來回揉捏大腿根部到膝蓋的大腿前側肉，左右腿各20次，令大腿淋巴更暢通，柔軟大腿肌肉。
＃3 用拳頭來回搓壓大腿
用拳頭頂著大腿內側，然後從膝蓋位置往上推，左右腿各20次。注意，做這個動作時是比較痛，而且橘皮組織越多就會越痛。
按摩大腿時可轉個位置做更順手！
＃4 雙手包住大腿往上推
專家提到的淋巴分別位於肌肉的深層和表層，由於位於表層的淋巴不能大力推壓，要溫柔地用雙手包住大腿，然後整個由膝蓋向上推。只要做夠20次就能暢通表層淋巴系統。
專家亦有解釋，因為大腿有較多堅硬的肌肉組織，有機會壓迫到血管和淋巴系統，令血液和淋巴不能順暢流通。
透過按摩可以令到肌肉變軟，同時疏通淋巴，去除老廢物和提升代謝，從而達到燃脂效果。
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